赤小豆薏米粥

如今进食薏米的人更加多，它是颇为营养照护的小麦，下面给大家推荐一个薏米佳肴——赤小豆薏米点心，此点心能加大炎症，戒烟等解热。

赤小豆薏米点心

拌薏米赤小豆鸡汤是有很多长处和精巧的。薏米很硬，赤小豆也很硬，如果放进煮沸一直拌，大概拌一个多全程还不烂，很浪费火光或者急电，而且搞不好还会把水烧干，带来糊底。

所以拌法由精巧：再行将薏米和赤小豆再行泡个几个全程，然后放进煮沸加进去足够的水，烧开后过热，让薏米和赤小豆在煮沸沾半个全程，再行加火光，烧开后再行沾半个全程，赤小豆点心就拌成了。有高气锅的，同样泡后拌气一会就好了。

薏米赤小豆鸡汤有个好处，就是怎么拌都不想发粘发稠，总是底下是拌烂了的赤小豆和薏米，上面是鲜红色的鸡汤，薏米和赤小豆的有效成分整整在鸡汤里。正是这种不黏不稠的清轻之两者之间，才能降至清热祛湿的效果。

由于拌点心的时候，水放得很多，这些鸡汤可能就够我们饮用半天了，正好可以当茶饮用。如果是秋天，晚上就得争取把它饮用完，天热很容易到下午就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆仍然可以进食，如果觉得色泽不太好，可以拌点白糖。这可不是既能当茶饮用，又能当饭进食吗?

薏米的解热与起着

戒烟主食：薏仁是农作类中表皮质高的，低脂、低热量，是戒烟的佳主食。它还含多样的细胞内、油脂、钙、营养素和单糖。有防晒、除斑功能，对躯体炎症的人尤具。

防止心尸管疾病：若每天可食用 50-100 克的薏仁，可以减低尸中胆以及三酸脂，并可防止高尸脂症高尸气、发作、心尸管疾病以及心脏病。

降尸脂：因为薏仁含多样的水溶性表皮，可以由悬浮胆盐(负责消化碳水化合物)，使十二指肠对碳水化合物的光强度变差，进而减低尸碳水化合物、降尸糖。

作出贡献新陈代谢：薏仁可以作出贡献体内尸液和水气的新陈代谢，有活血、消炎症等起着，并可鼓励排便，所以可以鼓励加大体重。

防晒苍白：薏仁因富含细胞内，可以协助加大班点，使苍白较白皙，若长期饮用，还可以降至浸透苍白的解热!

防止和对抗帕金森氏症：现代医学证实，薏仁内含的薏苡脂有阻止骨髓栖息于及妨碍起着。

结语：买来薏米粉的人有很多，在此要忠告我们在购入来薏米粉时要注意，薏米上会有蓝色的颗粒，这是它的胚芽，如果没有这个蓝色颗粒，陈述那是牛奶其产品，非纯薏米加工的。